오늘은 다리 아플 때 가는 병원 및 관리법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 우선 다리가 어떤 부분이 아픈지 살펴보셔야 합니다. 다리 뒷부분이 아픈지, 다리 앞부분이 아픈지, 발목이 아픈지, 무릎이 아픈지 등등 다양한 증상들이 있습니다.
이것을 통틀어 우리는 다리가 아프다고 이야기를 하곤 하는데요. 사실 이렇게 다리가 세세하게 아픈 부분에 있어서 공통점은,
자세 불균형으로 인해 생겨나는 게 대부분입니다. 노화로 인해서 다리가 아프다고 말씀하시는 분들도 계시지만, 물론 노화의 영향도 있지만,
일반인 기준으로만 이야기를 하였을 때는 노화가 아니라 자세 불량 습관으로 다리가 아픈 경우가 가장 많습니다. 단지, 원인을 잘 모르고 본질을 잘 모르기에, 노화로 인해 아픔이 느껴진다라고 생각하시는 분들도 있으시지요.
이러한 부분에 대해서 개념을 잘 정리해 드려 정보를 공유드리오니 참고하시기 바랍니다.
다리 아플 때 가는 병원
보통 병원은 각 신체마다 가야 하는 병원이 다르게 분류되고 있습니다. 그러나, 중년 이후부터는 다리가 아픈 것이 정말로 자세 및 노화로 인해 아픈 것인지, 아니면 다른 질환으로 아픈 것인지 분류를 잘 못하기에,
가급적이면 전문 병원을 방문하시는 것이 가장 좋습니다. 가장 추천드리고 싶은 것은 큰 병원을 가라고 안내드리고 싶지만, 큰 병원 같은 경우에는 예약도 많이 밀리고 검진을 받기 어렵기에,
큰 병원 가기 전의 병원은 가급적이면 전문 병원을 방문하시는 것이 좋습니다. 예를 들면 통풍 전문 병원, 다리 전문 병원 등등의 각각의 세분화된 전문 병원을 방문하시어 상담을 받으시는 것이 가장 좋습니다.
해당 부분에 세분화된 전문지식이 있는 전문의는 옳고 아님을 명확하게 압니다. 왜냐하면 통증을 호소하며 방문하는 환자들의 공통점을 알기 때문이지요.
그런데 타 환자들에 비해, 조금 증상이 틀리다? 그러면 그 증상에 맞는 병원을 추천해 주어 그곳으로 가게 권장합니다. 그러면 원인에 대해서 조금 더 빨리 추적할 수 있는 계기가 되어버리는 것이지요. 그러므로 병원은 전문 병원을 가시는 것이 가장 좋다고 보입니다.
다리 아플 때 관리하는 방법
위에 너무 두서없는 글로써 이야기가 길어졌는데요. 각설하고 본격적으로 다리 아플 때 관리하는 방법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다.
관리하는 방법은 정말로 간단합니다. 앞으로 굽어져 있는 상체를 중간으로 되돌리고, 걸을 때 무릎을 펴서 걷는 습관만 지양하여 주시면 됩니다.
정말로 쉽지요? 그러나 어렵습니다. 왜냐하면 현대인의 체형들은 거의 대부분 불균형이기 때문이지요. 앞으로 쏠린 어깨를 가리키는 라운드 숄더 증상부터 시작하여,
이로 인해 경직된 승모근으로 옷걸이 어깨처럼 보이며, 거북목까지 가지고 있는 분들이 많습니다. 상체가 전반적으로 앞으로 쏠리면 어떻게 될까요?
뒷부분의 근육이 일을 안 합니다. 백날 스쾃을 한다고 하여도 상체의 교정 없이는 뒷부분 근육이 잘 자라지 않습니다.
이로 인해 앞으로 치우쳐진 무게 중심 때문에 체중 분산이 어려워 무릎만 고생하는 꼴이 되어버리지요. 이게 관절염이라고 생각하시면 됩니다.
즉 노화로 인해서 관절염이 생기는 것이 아닌, 자세 불균형으로 인하여 관절염이 생기는 것이오니 참고하시기 바랍니다.
교정 방법은 정말로 간단합니다. 평소 잘못된 자세를 전부 교정을 하여 주시면 됩니다. 땅을 보고 걷는 습관과 스마트폰을 하는 습관 컴퓨터를 하는 습관, 걸을 때 잘못된 습관으로 걷는 것을 모두 고쳐주시면 됩니다.
시선은 정면을 바라보면서 보폭은 좁게 무릎을 다 피지 말고 천천히 걷다 보시면, 나중에 어느 정도 감이 오게 됩니다. 몸의 중심이 점점 중간으로 맞춰지고 있다는 것을 말이지요.
이렇게 계속 진행하시다 보면 아마 반년 정도면 자세 교정에 도움이 될 것 같습니다. 조금 더 기간을 줄이시고 싶으시다면, 중간중간에 물리치료도 받아보시고 무릎 연골에 좋은 영양제도 드시면서 관리하여 주시면,
훨씬 더 빠른 기간 안에 치유되는 현상을 바라볼 수 있사오니 참고하시기 바랍니다. 오늘은 여기까지 무릎 관련하여 정보글을 안내드리며 글을 줄이도록 하겠습니다.