일단 수면 무호흡증으로 병원을 찾아가시면 양압기 가격은 대략 300~500 정도의 평균비용이 들어가고, 병원 검사 비용은 별도입니다. 실비 처리 되는지는 전문의와 혹은 보험사에 문의를 하시어 확인이 가능하십니다.
가급적이면 관련된 해당 보험이 있는지 없는지 파악을 하시고, 없으면 이번기회에 하나 가입을 해놓으시는 것도 좋은 방법이라 생각이 듭니다.
사실 수면 무호흡증 같은 경우에는 쉽게 완치가 되는 질환은 아닙니다. 왜 완치가 안될까요? 바로 습관으로 인한 생기는 질환입니다.
호르몬 불균형 그 외의 기타 자가질환 등등으로 생겨나는 부분이 아니라, 잘못된 수면자세, 흡연 및 음주, 살이 찌면서 생기는 증상 등등 여러 가지 원인들이 있습니다.
이미 습관적으로 수면 무호흡증이 만성화가 되면 습관을 고친다고 하더라도 고치지기 어렵습니다. 그래서 습관을 고치는 과정과 양압기를 병행하여 사용하시는 게 가장 안정적인데요.
양압기 사용은 전문의 판단하에 결정되며, 사용법 역시도 전문의가 상세하게 차근차근 가르쳐 줍니다. 문제는 수면 무호흡증을 일상생활 습관을 바꾸어 개선하는 방법을 알아야 하는데, 이 부분은 필자가 안내드리겠습니다.
수면 무호흡증을 고치려면 가장 먼저 해주셔야 할 부분이 체중을 감량하는 것입니다. 살은 외부에만 찌지 않고 내부에도 찌게 됩니다.
그래서 일단 살을 빼서 부피를 줄이셔야 합니다. 그다음에 하셔야 할 부분이 내부기관의 염증 관리입니다. 염증은 생기는 원인이 다양합니다. 음주, 흡연을 해서 비강과 편도가 부어서 생겨나는 무호흡증이 있고,
음주를 많이 하는 바람에 식도가 부어서 생기는 경우도 있고 등등 다양한 원인들이 많습니다. 이것을 모두 지양하셔야 합니다.
일주일에 한 번 정도로 줄이시는 것이 가장 좋다고 보입니다. 또한 자세 영향도 없지 않아 있습니다. 자세가 라운드 숄더나 거북목이신 분들은 역류성 식도염이 심하기에 이러한 역식 증상으로 인한 수면 무호흡도 나타나기 때문에 자세 교정도 해주셔야 합니다.
자세 교정은 그냥 정면 바라보고 걷기만 하셔도 됩니다. 굳이 돈 써가며 필라테스 및 헬스 그런 거 안 다니셔도 됩니다. 충분히 교정되고 충분히 바른 자세 교정 가능합니다.
딱 이 정도가 일상생활에서 고쳐야 할 습관들이라고 생각이 듭니다. 부디 잘 참고하시어 조금이라도 수면 무호흡증 증상에 대해서 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.