콜라겐은 우리의 피부 조직의 노화를 억제하여 주고 손상된 피부세포를 재생해 주는 효과를 보여주고 있습니다. 사실 젊었을 때는 콜라겐 수치가 왕성하여 외부의 자외선으로부터 손상을 받아도 금방 회복되지만,
대부분 20대 중반이 넘어가게 되면 콜라겐 수치가 급격하게 줄어들어 노화가 서서히 진행되곤 합니다. 그러하기 때문에, 콜라겐 수치를 높여주는 리프팅 시술을 받곤 하시는데요.
금전적 여유가 있으시면, 리프팅 시술이 가장 좋은 방법이오나, 금전적 여유가 없으신 분들은 기능성 화장품과 콜라겐 영양제가 효과적입니다.
오늘의 주제는 콜라겐 영양제 주제로 이야기를 해드리오니 참고하시면 좋을 것 같습니다.
콜라겐 영양제 효과
콜라겐 영양제 효과는 피부 내의 콜라겐 수치를 증가하여, 주름과 탄력을 개선하여 주는 효과를 보여주고 있습니다. 이뿐만 아니라 요즘에는 영양제 자체에 필요 영양소들까지 포함되어 있어서, 건강기능식품으로 드시는 분들도 있습니다.
그러므로 피부결 개선과 면역건강까지 챙기는 일석이조의 효과를 바라볼 수 있지요.
콜라겐 영양제 먹는 시간
콜라겐 영양제 먹는 시간은 아침과 점심시간대가 가장 좋습니다. 밤에 드시는 분들이 계시는데요. 효과는 같지만, 위장에 피로도를 올려주므로 다음날 얼굴이 붓거나 면역력이 저하될 수 있는 부작용이 있사오니 가급적이면 영양제 종류는 밤에 드시는 것을 지양드리겠습니다.
또한 다른 타 영양제와 같이 드시는 것 또한 위장에 부담을 줄 수 있으므로, 대략 30분 간격의 텀을 주시어 한알씩 챙겨드시는 것이 가장 좋으며, 만약에 이러한 부분이 너무 번거롭고 귀찮다 하시는 분들은,
아침밥을 단백질 위주로 드시면 속이 편안하고 더욱 좋은 효과를 보여줄 수 있습니다.
콜라겐이 들어간 음식
필자가 예전에 자주 먹던 식단인데요. 아침밥을 족발이나 돼지껍질을 드셔주시면서, 식사 후에 콜라겐 영양제를 드셔주시면 더욱더 효과가 좋습니다.
사실 아침부터 족발이나 돼지껍질을 먹기에는 정말로 번거롭지만, 좋은 피부를 만들려면 이러한 노력 또한 지향하여 주셔야 한다는 점 기억하시면 좋을 것 같습니다.
이에 콜라겐 음식과 영양제 그리고 먹는 시간대에 대한 포스팅을 마치며, 글을 줄이도록 하겠습니다.