오늘은 얼굴 혈색 좋아지는 방법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 주변 사람들한테서 평소 보다 얼굴 혈색이 조금 안 좋아졌다?라고 듣는 순간 바로 간 관리에 들어가셔야 합니다. 간과 신장 부분이 피부색과 연관이 있기 때문이지요.
우선은 병원부터 방문하시어 간검사를 진행하시는 것이 우선입니다. 아무 이상이 없으시면, 간이 선천적으로 약한 부분이거나, 간의 피로가 누적되어 나타나는 증상이라고 보시면 되는데요.
그럼 간에 좋은 것을 먹어야 할까요? 아니면 간에 좋은 것을 마셔야 할까요? 둘 다 아닙니다. 간에 좋은 거는 없어도 간에 나쁜 거는 많습니다. 간에 나쁜 것은 음주 및 고농도로 구성된 건강기능식품을 공복으로 먹는 습관 등등이 있지요.
우리가 흔히 아는 명현현상 또한, 약이 잘 받는 과정이 아니라 너무 농축된 영양소들이 들어와서 위장과 간의 피로를 누적시킨다고 보시면 됩니다.
피로가 누적이 되면 어떻게 될까요? 잠을 자야 하고 충분한 휴식을 취해야 합니다. 운동도 지양해야 되지요. 즉 조금 살짝 다른 방향으로 보면, 마셔서 회복되는 게 아니라, 회복되게끔 몸을 지치게 만들어 휴식을 취하게 유도한다고 생각들 기도 합니다.
아무튼, 간이 회복을 하려면 간단합니다. 어차피 소화기관 입장에서는 좋은 것 좀 그만 주고 내버려 두라고 비명을 지르는 것일 수도 있습니다.
그래서 우리가 해줘야 할 건강지킴 방식은, 음식을 골고루 먹을 것, 소식할 것, 규칙적인 수면패턴 유지할 것입니다. 이 중에서 가장 중요한 것이 수면의 질과 수면 패턴인데요. 수면이 위장과 간을 회복시켜 주기에 가장 도움 되는 역할을 하므로 이 부분은 꼭 개선시켜줘야 합니다.
할 말은 다했기에, 얼굴 혈색 좋아지는 방법에 대해서 이야기를 마치며 다음 포스팅으로 찾아뵙도록 하겠습니다. 혈색은 소화기관과 연관이 있으며, 부디 본질적인 원인을 잘 찾으시어, 미리미리 대처하는 습관을 길들여 놓으시면, 건강 유지에 도움이 되오니 참고하시기 바랍니다.