임산부가 임신 전에 엽산을 미리 먹어야 하는 것은 누구나 아는 사실이오나, 용량 초과로 인하여 과다 복용 부작용이 생겨나는 경우는 거의 모르시는 분들이 많습니다. 그러하여 오늘은 엽산에 대해서 자세히 설명을 드리도록 하겠습니다.
일단 임신 계획이신 분들은 단순히 엽산이 임산부에게 좋다.라고 하셔서 드시는 방향이 아닌 전문의 판단하에 복용하셔야 합니다.
병원에 가셔서 엽산 수치를 측정하고, 나이대에 비해서 부족하다 싶으시면 엽산을 섭취하시는 것이 정석적인 방법입니다.
우리가 흔히 비타민 먹듯이 몸에 좋다고 막 먹으면 되는 것이 아닙니다. 전문의 판단하에 언제부터 언제까지 용량은 어느 정도 먹어야 된다.라는 것을 답변을 받으신 후에 진행하시는 것이 좋습니다.
또한 엽산 과다 복용 부작용은 위장의 속 쓰림 부작용, 신장과 간의 피로도를 증가시켜 잦은 피로감 및 무기력함을 만들어냅니다.
이로 인하여 면역력이 저하되어 건강에 안 좋을 수 있사오니 웬만하시면 이렇게 부작용이 나타나시는 분들은 엽산 영양제를 지양하시고, 자연식으로 엽산을 섭취하시는 것을 권장드리는 바입니다.
사실 병원 검진을 하였을 때 엽산 수치가 높은 편이면 굳이 드실 필요는 없으며, 거의 대부분 규칙적인 식습관과 음식만 골고루 잘 먹는다면 엽산 수치는 충족하므로 별 걱정 안 하셔도 됩니다.
영양제를 먹어야 하는 경우에는 평균보다 엽산 수치가 낮은 경우에는 전문의를 통하여 답변을 들어보실 수 있으시며, 이 나머지에 대한 진행사항에 대해서는 전문의와 함께 상담을 나누시어 나아가시기 바라겠습니다.